4月下旬にあった定期健診で、空腹時血糖値が高くてビックリして、原因がわからなくて悩んでいた時、この動画を見てわたしはマグネシウムが不足しているんだと思った。
食材で、マグネシウムが多く含まれているのは海藻類だから、わたしはオヤツ代わりに「海苔」をバリバリ食べるようになった。
そして、海藻の中でも一番マグネシウム量が多いのは「あおさ」だから、おみそ汁の具としてよく「あおさ」を食べるようになった。
ただスーパーで言っている「あおさ」は余り美味しくなかったので、楽天で購入すると、美味しかったから、最初はお試しで65gの商品を買って、次いで200gの商品も買ってストックしてる。
1回で使う量は、1人分3g程度、それだけでマグネシウム100gを摂取できる。
胡麻や、ナッツなどでも摂取できるけど、わたしは多めに摂りたいから、下の動画でも話に出てきた「超高濃度マグネシウム」を摂取するようになった。
3本入り約1万円もしたけど、これなら効率よく摂れると思ってまとめ買いした。
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