糖尿病と高血圧に関する記事一覧

ホーム
糖尿病と高血圧

糖尿病と高血圧

2020.07.10

小林正観さんの「海の幸」物語

海に生まれ、育った魚は、外に出たことがない。釣り人がいつも「海は広いな大きいな」と歌っているのを聞いて、魚は海を見たくなった。釣り人が垂らす糸の辺りなら…
2020.06.10

食物繊維・マグネシウム・プラントベースホールフード

食物繊維わたしが糖質制限をやめたのは、プラントベースホールフードに変えたかったことが一番の理由ではなく、とにかく食物繊維を効率よく摂りたかった！GLP－1を…
2020.06.5

糖質制限やめる！！

糖質制限をはじめて約半年、やめることにした。なぜなら、糖を取らなければ、血糖値は上がらないから安心だと思っていたけど、、、確かに全体的な血糖値は下がって…
2020.06.4

恐怖を手放すために実践したこと

昨夜も寝汗びっしょり。この間は「恐怖心がマシになった気がする」と書いたけど、今はますます恐怖が強くなった気がする。何に対して、わたしが恐れているかと言う…
2020.06.4

６月の糖尿病と高血圧の検診結果

6月2日の検診で、血圧がはじめて下がった！！上が128、下が85。血圧はなかなか下がらなかったから、とても嬉しい。記録が見つからないので（見つかったら書き直…
2020.05.23

続けられる！軽度～中程度の運動

わたしは運動と食事で、基礎疾患である糖尿病と高血圧を、自力で治そうと思っている。薬に頼らないという意味。まだ降圧剤は飲んでいるけど。犬の散歩は、毎日15～3…
2020.05.3

2型糖尿病の人はマグネシウム不足

4月下旬にあった定期健診で、空腹時血糖値が高くてビックリして、原因がわからなくて悩んでいた時、この動画を見てわたしはマグネシウムが不足しているんだと思った。…
2020.05.2

わたしは断食で中性脂肪を劇的に下げた

2019年10月23日、大動脈解離から退院すると、わたしが真っ先に行ったのは16時間の断食だった。それによって、入院前には680もあった極度に高い中性脂肪が…
2020.05.1

糖質制限しても空腹時血糖値が高くなる原因と対処

わたしは2020年に入った頃から糖質制限をはじめたわけだけど、ヘモグロビンA1cは順調に下がって行った。3月には6,1%となり「正常値になった！」と喜んでい…