わたしは幸せになる実験をはじめた

2020年 6月

1. 

   糖尿病と高血圧

   2020.06.10

   食物繊維・マグネシウム・プラントベースホールフード

   食物繊維わたしが糖質制限をやめたのは、プラントベースホールフードに変えたかったことが一番の理由ではなく、とにかく食物繊維を効率よく摂りたかった！GLP－1を…

2. 

   糖尿病と高血圧

   2020.06.5

   糖質制限やめる！！

   糖質制限をはじめて約半年、やめることにした。なぜなら、糖を取らなければ、血糖値は上がらないから安心だと思っていたけど、、、確かに全体的な血糖値は下がって…

3. 

   糖尿病と高血圧

   2020.06.4

   恐怖を手放すために実践したこと

   昨夜も寝汗びっしょり。この間は「恐怖心がマシになった気がする」と書いたけど、今はますます恐怖が強くなった気がする。何に対して、わたしが恐れているかと言う…

4. 

   糖尿病と高血圧

   2020.06.4

   ６月の糖尿病と高血圧の検診結果

   6月2日の検診で、血圧がはじめて下がった！！上が128、下が85。血圧はなかなか下がらなかったから、とても嬉しい。記録が見つからないので（見つかったら書き直…

5. 

   歯科と眼科

   2020.06.3

   歯医者さんの日４

   先回キャンセルしたまま、次の予約をしてなかったから、６月１日になって今日の予約を入れた。予約を入れたときに、本当は抜歯などが受け入れられない自分の気持ちを電…