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過去の記事一覧
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遅ればせながら、スマホの契約をした
スマホ本体は、しばらく前から持っていた。娘のお古をもらったものだったり、入院中には息子から新品をプレゼントされ(愛を感じて号泣したものだ)、所持していた。…
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食物繊維・マグネシウム・プラントベースホールフード
食物繊維わたしが糖質制限をやめたのは、プラントベースホールフードに変えたかったことが一番の理由ではなく、とにかく食物繊維を効率よく摂りたかった!GLP-1を…
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恐怖を手放すために実践したこと
昨夜も寝汗びっしょり。この間は「恐怖心がマシになった気がする」と書いたけど、今はますます恐怖が強くなった気がする。何に対して、わたしが恐れているかと言う…
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6月の糖尿病と高血圧の検診結果
6月2日の検診で、血圧がはじめて下がった!!上が128、下が85。血圧はなかなか下がらなかったから、とても嬉しい。記録が見つからないので(見つかったら書き直…
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苦しみから逃れられない!と思いきや、また立ち直れた
ここ数日は「熱っぽい」「寒気がある」「相変わらず寝汗びっしょり」で、またコロナ恐怖に襲われた。まだコロナかどうかもわからないのに重症化、そして死を恐れ、そう…
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続けられる!軽度~中程度の運動
わたしは運動と食事で、基礎疾患である糖尿病と高血圧を、自力で治そうと思っている。薬に頼らないという意味。まだ降圧剤は飲んでいるけど。犬の散歩は、毎日15~3…